Pas de chambre pour bébé : mes conseils pour s’organiser au quotidien

Vous êtes enceinte, et vous êtes préoccupée car vous n’avez pas de chambre pour bébé ? Ne vous précipitez pas pour déménager ! Je vous explique dans cet article pourquoi ce n’est pas grave. Et je vous donne des conseils pour faire dormir bébé, ranger ses affaires, où placer son coin change et son coin jeux, etc.

Faut-il vraiment une chambre pour bébé ?

Lorsque bébé nait, il n’est pas obligatoire d’avoir une chambre pour lui. Je dirais même, d’après mon expérience, que c’est inutile au départ. Il est même, au contraire, conseillé de faire dormir bébé dans la même chambre que ses parents les premiers mois.

Recommandations officielles : bébé dans la chambre parentale jusqu’à 6 mois minimum

Selon les recommandations officielles, le bébé doit dormir près de sa mère les premiers temps :

• L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) préconise à la mère de garder son bébé dans la même chambre après sa naissance.
• L’American Academy of Pediatrics (AAP), elle, recommande le partage de chambre, dans un lit séparé, jusqu’à l’âge de 1 an, ou au moins jusqu’à 6 mois. Elle parle, dans ce cas, d’une réduction de 50 % du risque de mort subite du nourrisson.

Selon les chercheurs, le fait de dormir dans la même chambre que son bébé réduirait la mort subite du nourrisson grâce à :

• La surveillance accrue des parents.
• La stimulation sensorielle de bébé pendant son sommeil. Il perçoit en effet les bruits et la présence de ses parents, ce qui induit des micro réveils, et donc un sommeil moins profond qui, lui, favorise le risque de mort subite.
• Une synchronisation respiratoire entre bébé et ses parents qui l’aide à maintenir une respiration stable.
• Un allaitement nocturne facilité, qui permet également de réduire le risque.

Être dans la même chambre que bébé : le côté pratique

Dormir avec son bébé, en plus d’être sécuritaire, a également un côté pratique, surtout lorsqu’on est maman solo et qu’on n’a aucun relai la nuit :

• On n’a pas besoin de se déplacer dans une autre pièce en cas de réveil nocturne. Bébé est près de nous, nous pouvons intervenir rapidement. Cela nous économise et facilite, en outre, le rendormissement de bébé.
• Bébé est rassuré de nous sentir proche, et peut mieux dormir la nuit (mais ce n’est pas toujours le cas !).
• Lorsqu’on allaite, comme évoqué plus haut, c’est aussi plus facile pour donner les tétées à bébé la nuit.

En plus du côté pratique, avouons-le, cela nous permet de prolonger la fusion avec bébé après sa naissance. C’est agréable pour lui, comme pour nous !

Comment faire sans chambre pour bébé ?

Au départ, la chambre de bébé a surtout une fonction sommeil. Je vous explique comment faire concrètement pour faire dormir bébé sans chambre. Et vous verrez également où placer ses affaires, son coin jeux et l’endroit dédié au change.

Où faire dormir bébé ?

Pour faire dormir bébé, vous avez plusieurs options, selon la disposition de votre logement et la forme de votre famille :

• Le faire dormir dans votre chambre : idéal avant 6 mois comme vu plus haut.
• Lui laisser votre chambre, si vous en avez une, et vous installer dans le salon : plutôt après 6 mois si on suit les recommandations officielles.
• Le faire dormir dans la chambre de son frère ou sa sœur : c’est la solution la moins idéale à mes yeux (et celle que je n’ai pas voulu choisir dans mon cas). Elle comporte, pour moi, deux inconvénients majeurs. D’une part, bébé peut réveiller ses frères et sœurs s’il a encore le sommeil hachuré (ce qui est très fréquent les premiers mois). D’autre part, ces derniers auront un accès limité à leur chambre pendant les siestes de bébé. Ils ne pourront pas y aller pour jouer par exemple.

💬 Dans mon cas, j’ai opté pour la solution de faire dormir bébé dans ma chambre. Nous avons deux chambres dans notre logement, et la deuxième est occupée par sa grande sœur de 12 ans. Pour moi, l’écart d’âge est trop grand pour les mettre ensemble. Ma grande a, en effet, besoin de s’isoler, et je craindrais que mon bébé ne la réveille. De plus, j’ai aussi vu le côté pratique de le garder près de moi pour l’allaiter la nuit (un de mes choix pour me simplifier le quotidien !).

Comment faire dormir bébé dans la même pièce que vous ?

Si vous faites dormir bébé dans votre chambre, vous avez différentes solutions pour son lit :

• Un lit « cododo » collé à votre lit. Cela peut être un berceau spécial cododo (certains sont XL et évolutifs), un lit à barreaux dont vous enlevez les barreaux du côté de votre lit…
• Un lit bébé indépendant. Vous avez le choix : lit à barreaux, berceau, couffin…
  💡Vous pouvez aussi poser le couffin dans votre lit.
• Le co-sleeping : vous faites dormir bébé dans votre lit. C’est une pratique qui n’est pas recommandée par les instances officielles, à cause du risque d’étouffement. Celui-ci peut être provoqué par les coussins, couettes, ou encore par l’adulte lui-même… Parfois, cependant, cela se met en place naturellement (c’est mon cas)… Je pense qu’il ne faut pas culpabiliser si vous venez à dormir avec votre bébé. C’est très pratique lorsqu’on allaite. On n’a pas à se lever : bébé réclame, on le met au sein, et on se rendort tous les deux. Il faut savoir qu’avec l’allaitement, nous avons une vigilance accrue et un sommeil plus léger. Lorsqu’on est seule avec bébé, il y a aussi moins de risque. Par contre, il y a des pré-requis incontournables : ne pas consommer de substances qui peuvent altérer la vigilance (tabac, alcool, drogue, certains médicaments), ne pas mettre d’oreillers, couettes, etc. qui pourraient gêner bébé, et sécuriser le couchage contre les chutes (barrière de lit).

💬 Mon expérience : pour mon bébé solo, le co-sleeping est venu naturellement… C’est vite devenu trop difficile de le recoucher dans son lit cododo, pourtant collé au mien. J’avais peur de le réveiller en le déplaçant (il a toujours eu le sommeil très léger), et physiquement, c’était éprouvant de le lever avec ma césarienne toute fraîche. De plus, en pleine nuit, je n’avais même pas le réflexe de le remettre dans son lit. Je me rendormais pendant qu’il tétait, ou bien je me réveillais à peine pour le mettre au sein. C’est ainsi que, depuis 15 mois, nous partageons le même lit. Et je dois dire que j’y ai vite pris goût, moi qui d’habitude ai du mal à dormir avec quelqu’un. C’est si agréable d’avoir son bébé près de soi !

Où ranger ses affaires ?

Pour ranger les affaires de bébé, là non plus il est pas forcément nécessaire d’avoir une chambre pour lui. Vous pouvez lui faire de la place dans votre armoire ou votre commode, ou bien lui acheter son propre meuble.

Une petite commode à langer peut suffire au début. Vous aurez ainsi deux éléments en un : un rangement et un espace pour changer votre bébé .

Vous aurez à ranger :

• Ses petits vêtements.
• Ses draps.
• Ses bavoirs, langes, etc.
• Ses capes de bain.
• Éventuellement ses couches lavables si vous en utilisez : cela prend de la place !

Où disposer le coin change pour bébé ?

Concernant le coin change de bébé, vous avez aussi plusieurs possibilités. Vous pouvez le placer :

• Dans votre chambre : pratique pour changer bébé la nuit s’il dort dans la même pièce que vous.
• Dans la salle de bain : utile à la sortie du bain de bébé.
• Dans la chambre ET la salle de bain : malgré mon petit logement, c’est ce pour quoi j’ai opté. Et pour cela, j’ai installé un plan à langer directement sur ma baignoire.

Table à langer : Si vous n’avez pas assez de place, il est possible de s’en passer. Vous pouvez changer bébé sur votre lit ou bien directement au sol (le moins de risque de chute).

💬 De mon côté, j’ai investi dans une commode à langer dont le plan m’a servi quelques mois. Mais j’ai vite installé le matelas à langer (lien) directement sur mon lit, juste derrière la barrière. Mon bébé ayant un grand gabarit et bougeant beaucoup, j’ai trouvé cela beaucoup plus sûr.

💡Pensez au panier avec poignées pour ranger les produits de bébé (cotons, couches, crèmes, etc.). Vous pouvez ainsi transporter facilement tout le nécessaire d’une pièce à l’autre pour changer bébé.

Où faire le coin jeux pour bébé ?

Pour le coin jeux de bébé, il n’est pas non plus indispensable d’avoir une chambre pour lui. C’est valable pour ses premiers mois, voire ses premières années.

Ayant vécu les deux configurations (une chambre pour ma fille aînée, pas de chambre pour mon deuxième enfant), je me suis retrouvée dans le même cas de figure. L’espace jeux de chacun de mes enfants s’est retrouvé dans le salon.

En effet, c’est pratique d’installer bébé sur son tapis d’éveil directement dans l’espace de vie. On peut le laisser explorer pendant que l’on fait autre chose… C’est d’autant plus utile lorsqu’on est maman solo !

Quand faut-il vraiment une chambre pour bébé ?

Mais du coup, quand faut-il vraiment une chambre pour bébé ? Je dirais que c’est très variable selon les situations. La raison principale qui amènerait à vouloir une chambre pour bébé est pour l’y faire dormir. Cela va donc dépendre de vos choix, de ce qui est le plus pratique pour vous, mais aussi du moment où bébé est prêt à dormir dans une chambre séparée. Et oui, avec les enfants, nous ne décidons pas forcément…

Par ailleurs, en ce qui concerne le besoin d’avoir son espace, notamment pour jouer, c’est à mon avis entre 2 et 3 ans que l’enfant aura besoin d’une chambre à lui. Donc si vous êtes enceinte, vous avez largement le temps de voir venir !

La chambre pour bébé n’est donc pas indispensable les premières années. On peut largement faire autrement, et surtout il est plus facile et sécuritaire d’avoir bébé avec nous les premières nuits.

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