Grossesse solo : 3ème mois (11 – 15 SA)

Cet article est à destination des futures mamans solo, mais il concerne également toutes les femmes enceintes. Si vous vivez une grossesse en couple, vous trouverez également les informations qu’il vous faut. ☺️

Le troisième mois marque un tournant dans la grossesse. C’est la fin du 1er trimestre, l’enfant que vous portez devient fœtus, mais c’est aussi le moment où la grossesse devient plus concrète. Vous commencez certainement à réaliser que vous portez la vie. C’est le mois de la première échographie : celle où vous verrez pour la première fois votre bébé à l’écran. Mais c’est aussi celui où votre ventre peut commencer à poindre… Les symptômes désagréables s’atténuent normalement en fin de mois, ce qui permet de respirer un peu.

Découvrez, dans cet article, comment votre futur bébé continue à se développer. Je vous explique également ce qui se passe dans votre corps, et ce que vous pouvez ressentir dans ce nouveau mois de grossesse. Et, comme pour les deux précédents mois, un point sur ce qui est à faire, et ce qui est à acheter. Je finis par des conseils pour les mamans solo, et par le récit de mon expérience pour cette période, lors de ma grossesse solo.

3ème mois de grossesse solo : le récap’

	3ème mois de grossesse : 11 – 15 SA
Fait marquant	Bébé devient fœtus
Bébé	➡️ 11 SA : 5 cm, 8 g / Figue ➡️ 12 SA : 6,1 cm, 14 g / Citron vert ➡️ 13 SA : 7 cm, 23 g / Prune ➡️ 14 SA : 8,7 cm (tête-fesses), 14 cm (tête-pieds), 45 g / Citron jaune ➡️ 15 SA : 16 cm (tête-pieds), 70 g / Pomme
Maman	➡️ Symptômes qui s’atténuent en fin de mois ➡️ Le ventre commence à s’arrondir doucement ➡️ Le placenta devient fonctionnel
À faire	✔️ 1er rendez-vous médical (si non fait) ✔️ 1ère échographie ✔️ Prise de sang : – 1ères analyses (si non faite) – Suivi toxoplasmose (si non immunisée) – Dépistage trisomie 21 ✔️ Prise acide folique (jusqu’à 12 SA) ✔️ Choix maternité, voire inscription ✔️ Déclaration de grossesse (si non faite) ✔️ Hygiène de vie (pas de cigarette, pas d’alcool, attention aux médicaments, alimentation adaptée risque listériose et toxoplasmose, si concernée)
À acheter	✔️ Premiers habits de bébé (si souhaité) ✔️ Pantalons de grossesse ( pantalons, leggings) ✔️ Soutiens-gorge plus grands

👶 Bébé

Durant ce troisième mois de grossesse, votre futur bébé continue son développement rapide. Il devient fœtus, et son apparence est de plus en plus celle d’un petit humain.

Semaine 9 (11 SA)

Votre futur bébé devient fœtus lors de cette 9ème semaine de grossesse (11ème semaine aménorrhée), il quitte le stade embryonnaire.

Votre bébé bouge : après les premières contractions musculaires vers 7 ou 8 SA, votre fœtus commence maintenant à bouger ses bras et ses jambes. Vous ne pouvez cependant pas encore le sentir, il faudra patienter jusqu’à 20 SA minimum, peut-être avant si vous avez de la chance, ou si ce n’est pas votre premier enfant.

Son apparence :

• Son visage est large, ses yeux sont écartés et clos (les paupières sont collées pour le moment), et ses oreilles sont assez basses, sur chaque côté de la tête.
• Les bourgeons de ses futures dents apparaissent dans ses gencives.
• Ses doigts et ses orteils continuent à s’allonger.

Ses organes :

• Les globules rouges commencent à se former dans son foie.
• Ses reins commencent à produire de l’urine, et le pancréas de l’insuline.
• Son cœur est complètement formé : les quatre cavités sont en place, il bat. Il peut être entendu au doppler.
• Ses organes génitaux externes commencent à se développer. Ils ne seront cependant visibles à l’échographie que plus tard.

Taille fœtus : votre fœtus mesure environ 5 cm de la tête aux fesses, et pèse 8 g. Il a à peu près la grosseur d’une figue.

Vous êtes à 11 SA à la fin de cette semaine, soit 9 semaines de grossesse.

Semaine 10 (12 SA)

Pour cette 10ème semaine de grossesse (12ème SA) :

• Le visage de votre futur bébé se détaille.
• Il ouvre et ferme ses poings, et peut plier ses orteils.
• Ses ongles commencent à pousser.
• Ses intestins rentrent dans son abdomen (ils débordaient jusqu’alors dans le cordon ombilical).

Taille fœtus : votre petit fœtus mesure désormais environ 6,1 cm, du sommet du crâne au derrière, soit approximativement la taille d’un citron vert. Son poids est de 14 g à peu près.

Vous êtes à 12 SA à la fin de cette semaine, soit 10 semaines de grossesse

Semaine 11 (13 SA)

Vous entrez dans votre 11ème semaine de grossesse (13ème SA) :

• Les os du squelette de votre futur bébé commencent à durcir (crâne et os longs des bras et des jambes).
• Sa peau est fine et transparente, elle s’épaissira bientôt.
• Votre bébé peut uriner : il avale du liquide amniotique, et l’évacue en faisant pipi. Il participe ainsi, avec le placenta, au renouvellement du liquide. À noter que son urine est quasiment stérile et ne contient presque pas de déchets.

Taille fœtus : ses mensurations sont désormais de 7 cm environ, de la tête au derrière, et de 23 g. Il fait maintenant la grosseur d’une prune.

Vous êtes à 13 SA à la fin de cette semaine, soit 11 semaines de grossesse.

Semaine 12 (14 SA)

C’est votre 12ème semaine de grossesse, soit la 14ème SA. Votre bébé est désormais très actif et bouge beaucoup. Il continue, en parallèle, son évolution :

• Son visage peut grimacer : ses muscles s’entraînent. Il peut également plisser les yeux et froncer les sourcils.
• Votre fœtus commence à faire des mouvements pour mastiquer et téter.
• Ses cheveux se forment : des follicules pileux apparaissent sous sa peau. Vers 20 SA, des petits poils commenceront à pousser sur ses sourcils, sa lèvre supérieure et son menton.
• Son cou est plus marqué.
• Les globules rouges se développent dans la rate.
• Ses organes génitaux sont plus distincts.

Taille fœtus : votre futur bébé fait à peu près 8,7 cm de la tête aux fesses, et 14 cm de la tête aux pieds (la mesure qui sera désormais utilisée maintenant que le fœtus n’est plus recroquevillé). Il pèse, par ailleurs 45 g. Il est aussi gros qu’un citron jaune (à Verif car baby center mesure de la tête aux pieds à partir de cette semaine)

Vous êtes à 14 SA, soit 12 semaines de grossesse, à la fin de cette semaine.

Semaine 13 (15 SA)

Pour votre 13ème semaine de grossesse, soit votre 15ème SA, votre fœtus ressemble de plus en plus à un petit humain. Son visage est bien dessiné, avec des sourcils, des cils et des paupières. Votre futur bébé peut désormais bailler, s’étirer, sucer son pouce et faire des grimaces.

Il continue sa croissance, rapide :

• Ses os poursuivent leur développement, ils seront bientôt visibles à l’échographie.
• Ses cheveux continuent à se constituer.
• Ses papilles gustatives commencent à se former, et les nerfs, à les relier au cerveau. Elles seront complètement en place vers 20 SA : votre bébé pourra sentir les goûts dans le liquide amniotique (dont la saveur se modifie en fonction de ce que vous mangez).
• Ses jambes sont désormais plus longues que ses bras.
• Votre bébé peut bouger toutes ses articulations et tous ses membres. Il est de plus en plus actif, même si ses mouvements ne sont toujours pas perceptibles pour vous.

Taille fœtus : votre petit fœtus mesure désormais 16 cm environ, et pèse 70 g. Il est aussi gros qu’une pomme.

Vous êtes à 15 SA, soit 13 semaines de grossesse, à la fin de cette semaine. C’est la fin du 3ème mois de grossesse.

🤰 Maman

Votre corps continue sa transformation pendant votre troisième mois de grossesse. Vous ressentez certainement toujours des symptômes de grossesse, mais ces derniers jours devraient s’atténuer. Les changements commencent, par ailleurs, à se voir.

Symptômes du 3ème mois

Diminution des symptômes de grossesse :

• Les nausées et vomissement se calment souvent après 12 SA : vous serez certainement soulagée
• La fatigue devrait également diminuer, vous pourriez même ressentir un regain d’énergie.
• Votre humeur devrait être plus stable.

Symptômes persistants : lors du 3ème mois de grossesse, il y a aussi des symptômes qui peuvent rester et/ou apparaître :

• Des seins sensibles et douloureux. Vous pouvez même observer un écoulement de colostrum.
• Des petits vertiges dus à l’accroissement du volume sanguin.
• Quelques ballonnements et une constipation.
• Des envies ou aversions alimentaires.
• Une peau plus lumineuse, ou au contraire avec des tâches pigmentées (le masque de grossesse).
• Des cheveux et ongles qui poussent plus vite.

Bien sûr, chaque grossesse est différente, et tout cela peut varier d’une femme à l’autre, et même d’une grossesse à l’autre.

Les changements visibles

Avec ce troisième mois de grossesse, les changements de votre corps commencent à être visibles.

Votre ventre peut commencer à se voir. En effet, votre utérus sort du bassin à partir de 12 SA. Il devient non seulement palpable, mais il arrondit légèrement votre bidou. Vous remarquez sans doute le changement, même s’il peut être encore difficilement perceptible pour les personnes extérieures.

Les changements invisibles

Il y a également toujours des changements invisibles :

• Votre volume sanguin continue d’augmenter.
• Le placenta devient fonctionnel à partir de 12 SA environ. Il prend le relai du sac vitellin, et assure désormais pleinement les échanges entre votre futur bébé et vous-même. Il lui apporte oxygène, nutriments, hormones maternelles et anticorps. Et il évacue du bébé vers vous le gaz carbonique (CO2), ainsi que certains déchets.

À faire

Entre rendez-vous médicaux, précautions à prendre, inscriptions et déclarations, voici ce que vous devez avoir en tête pour ce troisième mois de grossesse.

Votre premier rendez-vous médical

Si vous ne l’avez pas encore fait, la première chose à faire pour ce troisième mois de grossesse est d’effectuer votre premier rendez-vous de suivi de grossesse. Vous pouvez voir, pour cela, votre médecin généraliste, votre sage-femme, ou bien votre gynécologue.

Celui-ci datera votre grossesse, en fonction de vos dernières règles. Il vous prescrira la première prise de sang et l’échographie du 1er trimestre. Il contrôlera aussi votre poids, et votre tension.

La déclaration de grossesse

La déclaration de grossesse est à réaliser avant la fin de votre troisième mois de grossesse. Elle permet d’informer la sécurité sociale et la CAF que vous êtes enceinte, et d’obtenir les remboursements adaptés.

C’est votre médecin qui l’effectue, soit en ligne, soit en vous remettant un document à envoyer aux organismes.

Votre première échographie

Ce troisième mois de grossesse est aussi le moment de réaliser la tant attendue échographie du 1er trimestre. Elle est à effectuer entre 11 et 14 SA. C’est généralement la première fois que vous verrez votre bébé sur l’écran, et c’est un moment chargé en émotions. Vous y découvrirez un vrai bébé avec deux bras, deux jambes, qui bouge bien.

Cette échographie a plusieurs objectifs :

• Dater précisément votre grossesse en mesurant le fœtus. Cette date servira de référence pour toute votre grossesse, notamment pour calculer votre date prévue d’accouchement (DPA).
• Vérifier le bon développement de votre bébé, et dépister d’éventuelles malformations.
• Évaluer le risque de trisomie 21 : mesure de la clarté nucale, présence de l’os du nez.

Le dépistage hormonal de la trisomie 21

Le dépistage de la trisomie 21 est complété par une prise de sang (non obligatoire, mais fortement recommandée). Ce dosage hormonal doit être fait à partir de 11 SA, et avant 14 SA. Il peut être effectué avec votre analyse sanguine générale, si vous ne l’avez pas encore faite, ou lors de votre contrôle mensuel de sérologie pour la toxoplasmose si vous êtes concernée.

Continuer votre hygiène de grossesse

• Prendre de l‘acide folique jusqu’à 12 SA (vitamine B9).
• Prendre vos vitamines, si nécessaire.
• Surveiller votre alimentation et adapter les mesures d’hygiène, par rapport à la listériose, et aussi à la toxoplasmose si vous n’êtes pas immunisée.
• Ne pas consommer d’alcool, ni de tabac.
• Faire attention à la prise de médicaments.

S’inscrire à la maternité

Maintenant que votre 1ère échographie est passée, il est fortement recommandé de penser à vous inscrire à la maternité. Même si, théoriquement, il n’y a pas besoin d’être inscrite, et que toute maternité est tenue de vous prendre le jour où vous accouchez, il est quand même utile de réserver sa place. Et surtout de choisir l’établissement dans lequel vous souhaitez donner naissance à votre bébé.

Contactez la maternité que vous avez repéré pour connaître les modalités d’inscription.

L’annonce de la grossesse à l’entourage

Beaucoup de futures mamans la première échographie pour annoncer leur grossesse à leur entourage. C’est le moment où le risque de fausse couche diminue, et où on se sent plus sereines pour en parler.

Dans le cas d’une grossesse solo, on a parfois envie d’en parler plus tôt, surtout s’il s’agit d’une grossesse surprise et/ou que nous n’avions pas prévu d’être seule. On peut avoir envie que notre entourage sache ce qu’on traverse.

🗨️Ce fut mon cas : j’ai assez rapidement parlé de ma deuxième grossesse (solo) autour de moi. Alors que, pour ma fille aînée, j’avais attendu davantage de temps pour l’annoncer.

À acheter

🍼Matériel bébé : même s’il n’y a pas de règles, beaucoup de mamans craquent pour des premières affaires pour bébé après la première échographie. Cela a été, dans mon cas, une sorte de petit rituel pour mes deux enfants. J’ai acheté les premiers habits de mes bébés, comme pour marquer ce cap qui rendait un peu plus concrètes mes grossesses.

À la fin de votre troisième mois de grossesse, vous pouvez aussi envisager d’acheter les premiers matériels de votre futur enfant, surtout si vous tombez sur des promotions.

🤰Future maman : votre grossesse avance, votre ventre commence sûrement à sortir sur ce troisième mois de grossesse, vous aurez peut-être besoin de vêtements de grossesse, surtout des pantalons ou des leggings. Les extensions de pantalons sont, en effet, utiles, mais peuvent manquer de confort au bout d’un moment. Concernant les hauts (tee-shirts, pulls, etc.), vous pouvez sûrement encore attendre, sauf si vous voulez vous faire plaisir !

Vous aurez peut-être également besoin de nouveaux soutiens-gorge pour soutenir votre poitrine qui a pris du volume. Sachez qu’il est possible que vous changiez de tailles plusieurs fois au cours de votre grossesse, ce fut mon cas !

Conseils maman solo

Pour ce troisième mois de grossesse, vous allez vivre de fortes émotions : vous allez découvrir votre bébé en images ! Pour l’échographie, vous avez la possibilité de vous faire accompagner par la personne de votre choix, mais ce n’est pas obligatoire. Faites comme vous le sentez !

Pour ma grossesse solo, j’ai choisi d’aller seule aux échographies. Je n’étais pas triste, j’étais au contraire très émue par ces moments. Je les voyais comme des rencontres entre mon bébé et moi. Évidemment, cela peut faire un pincement au cœur lorsqu’on voit les mamans venir avec le papa à ce rendez-vous, et qu’on n’a pas choisi de vivre seule notre grossesse à la base…

Par ailleurs, concernant le choix de la maternité, posez bien toutes vos questions avant de vous inscrire. Rencontrez une sage-femme si possible. Assurez-vous que votre situation en solo est bien prise en compte, et que vous recevrez l’accompagnement dont vous aurez besoin. C’est important pour vous sentir en confiance le jour J.

Mon vécu

Pour mon troisième mois de grossesse en solo, j’ai eu le plaisir de commencer à voir mon ventre s’arrondir. C’était en effet mon deuxième enfant. J’ai pris, depuis le début de ma grossesse, des photos quasi quotidiennes de l’évolution de mon ventre, tellement j’aimais ça. 🥰 Cela fait de beaux souvenirs pour la suite !

J’ai commencé à mettre mes pantalons de grossesse dès le début de ce 3ème mois. J’avais gardé quasiment tous mes habits de grossesse que j’avais pour ma fille aînée, soit 11 ans auparavant, et cela a bien été pratique ! J’ai toujours eu du mal avec l’idée de m’en séparer, même si j’avais fait le deuil d’une seconde maternité (mais pas totalement vraisemblablement). Et d’ailleurs, ce qui est amusant, c’est que je comptais, à l’automne, me séparer enfin de ces vêtements… Et je suis tombée enceinte juste avant !

L’échographie a, par ailleurs, été un beau moment pendant mon troisième mois de grossesse. Quel plaisir de voir son bébé à l’écran ! C’est le moment où on réalise vraiment qu’on a un bébé dans le ventre ! De plus, j’ai eu une estimation (juste) du sexe de mon bébé à cette échographie. C’est plutôt rare aussi tôt.

Concernant mon état psychologique, j’étais toujours dans cette quête de trouver un papa pour mon bébé. J’avais encore du mal à accepter d’être enceinte seule, et je culpabilisais que mon enfant n’ait pas de père.

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Sources : pour rédiger cet article, j’ai utilisé les informations du site Mayo Clinic et de celui de Baby Center.

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